健康

尿酸を下げる7つの健康食品

ジャカルタ-現れる痛風の症状は、実際に治療法で治すことができます。しかし、健康的な食事を維持することは、それ自体の治癒率も決定します。痛風のある人は野菜を食べてはいけません。それは高強度の症状を引き起こすからです。痛風を克服するためのいくつかの健康食品があります!

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痛風を克服するための健康食品

医療の世界では、痛風は 痛風性関節炎 、これは血中の尿酸値が高いときに発生する病気です。尿酸自体は、蓄積されて体外に運ばれない、体による残りの食品加工廃棄物です。痛風を克服するための健康食品がここにあります!

  • 玄米

この米は炭水化物が多く、糖分とカロリーが低いため、体内の尿酸を下げるのに役立ちます。この米はダイエット参加者による消費に適しています。高エネルギーを提供できることに加えて、この米は白米よりも健康的です。それでも食感や味がよくわからない場合は、白ご飯と混ぜてください。

この魚は栄養素と栄養素のレベルが高く、プリンのレベルが低いため、痛風のある人が安全に摂取できます。それだけでなく、サーモンには不飽和脂肪とオメガ-3も含まれています。

  • アボカド

この果物は砂糖がほとんど含まれていないので、ダイエット参加者による消費に適しています。さらに、アボカドは体の酸塩基を下げることができるので、体内の尿酸レベルはそれ自体で減少する可能性があります。アボカドには、コレステロールのある人に適した不飽和脂肪も含まれています。

痛風のある人は、この1つの果物を食べることを躊躇しません。アボカドにはたくさんの栄養素と健康的な栄養素が含まれており、体内の尿酸を減らすことができるからです。それを消費するには、直接食べるか、アボカドをジュースやサラダに加工することができます。

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  • アップル

この果物は痛風のある人に良いだけでなく、体内のコレステロール値を下げることもできます。リンゴのリンゴ酸の含有量で、この果物は体内の尿酸含有量を中和することができます。

さらに、これらの物質は、体が尿を通して尿酸を取り除くのを助けることができます。リンゴの高い抗酸化物質含有量は、フリーラジカルを防ぎ、体の健康に害を及ぼす可能性のある他の病気を防ぐことができます。

  • バナナ

バナナは、インドネシアなどの熱帯の国々で非常に簡単に見つけられる果物の1つです。この果物には、カリウム、低糖、高アルカリの含有量が高いため、体内の尿酸値を下げることができます。

バナナに含まれるカリウムは、すべての果物の中で最も高いカリウム源であり、尿酸レベルを吸収して尿から排泄することができます。カロリーが高いバナナは、満腹感を長持ちさせることができます。それはすぐに体重を減らすことができるので、これはダイエット参加者に適しています。

  • セロリ

セロリは、体内の尿酸を下げるのに最も効果的な天然成分です。葉自体には、痛風による関節領域の痛みを克服することができる配糖体、アピオール、フラボノイドなどの多くの優れた成分が含まれています。セロリの葉を茹でて水をろ過し、飲むことで加工できます。

また、ジュースとして加工し、ろ過して抽出物を取り、飲むこともできます。最大の結果を得るには、1日に1〜2回消費することができます。セロリは、体から残っている毒素を取り除く自然なデトックスとして機能します。

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あなたは簡単にあなたの周りの痛風を治療するための健康食品を見つけることができます。ただし、最初に、これらの食品に他の多くの病気やアレルギーがないことを確認してください。このため、あなたはそれをアプリケーションで医師と直接話し合うことができます 。どの食品が許可され、消費されないかを確認することは、間違った食品を食べることによって生じるアレルギー反応を治療するよりも優れています。

リファレンス:

関節炎財団。 2020年にアクセス。 痛風ダイエット:すべきこととすべきでないこと。

メイヨークリニック。 2020年にアクセス。痛風ダイエット:許可されていること、許可されていないこと。

今日の医療ニュース。 2020年にアクセス。尿酸値を自然に下げる方法。

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