、ジャカルタ-めまいは、再発時に日常生活に支障をきたす可能性のある病気の1つです。移動中や休憩中にもこの病気を経験する可能性があります。朝起きたときにこの騒動が起こると、すべての計画が崩壊する可能性があるため、確かにもっと動揺します。したがって、自宅でめまいを和らげる確実な方法を知っている必要があります。次のレビューでいくつかの方法を見つけてください！
めまいを和らげる効果的な方法
めまいは、吐き気を感じても、回転する感覚やめまいを引き起こす可能性のある病気です。この感覚は、体が動いているとき、または静止しているときでも発生する可能性があります。めまいが発生すると、脳は体のバランスが崩れていると感じます。めまいを感じるときは、転んだときに怪我をする可能性を減らすために、すぐに座ることをお勧めします。
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通常、めまいは、根本的な病状またはいくつかの異なる病状から生じる症状です。それぞれのケースは異なる可能性があり、この病気を一度だけ経験した人もいますが、他の人は主な原因が実際に見つかるまでめまいを繰り返し経験します。したがって、めまいがますます頻繁になっている場合は、すぐにチェックアウトするようにしてください。
めまいを和らげるために、いくつかの効果的な薬がありますが、絶対に必要な場合。主に、副作用なしでうまく機能し、自宅で行うことができる自然療法を行うことができます。それはまた、薬の過剰摂取から生じる可能性のある化学物質の副作用を減らすことができます。それでは、めまいを効果的に和らげる方法は？ここにいくつかの方法があります：
1.エプリー法
めまいを和らげる最も一般的な方法の1つは、エプリー法です。この方法は、めまいの症状が少なくとも24時間消えるまで、毎晩就寝する前に一連の手順で行われます。この方法は、めまいが完全に消えるように、1日3回行うことができます。左耳にめまいの症状が発生した場合、その方法は次のとおりです。
- ベッドの端に座り、頭を左に45度回転させます。
- すばやく横になり、頭を上げてください。
- その位置に30秒間留まります。
- 次に、頭を持ち上げずに右に約90度回転させ、30秒間保持します。
- 頭と全身を右側に向け、30秒間見下ろします。
- ゆっくりと座って、この位置に数分間留まります。
次に、右耳からめまいが発生し始めた場合は、これらすべての動きを逆に行います。エプリー法は、これらの平衡障害を克服するのに効果的であることが知られています。それでも、この障害がより頻繁になっている場合は、健康診断を行うことも重要です。
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2.セモント法
めまいを和らげるもう一つの方法は、セモント法です。この自宅でのエクササイズ方法はエプリー法に似ていますが、首の柔軟性をあまり必要としません。左耳からめまいが発生した場合の対処方法は次のとおりです。
- まず、ベッドの端に座り、頭を右に45度回転させます。
- すばやく左側に横になり、この位置を30秒間保持します。
- すばやく動かして右側に横になり、頭の方向を変えないでください。
- 頭を45度の角度に保ち、横になって床に30秒間向かいます。
- ゆっくりと座位に立ち、数分待ちます。
最初に右耳で発生する障害を実行するには、この動きを逆にします。めまい発作が24時間再発しなくなるまで、この動きを1日3回行うことができます。
今、あなたは自宅でめまいを和らげるためのいくつかの効果的な方法を知っています。確かに、これらの2つの動きは効果的ですが、日常の習慣にも変更を加える必要があります。そのうちの一つは、毎日より多くの水を消費することによって体を水分補給することです。この方法は、めまいの再発率を低下させると考えられています。
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めまいが頻繁になっていると感じた場合は、すぐに病院の経験豊富な医療専門家に相談することをお勧めします。アプリケーションを介して病院での検査をスケジュールすることができます 。十分 ダウンロード 応用 、ご希望の時間と経験豊富な医師を指定してください、あなたの注文は問題なくすぐに注文されます。
