ジャカルタ-膝関節炎または変形性関節症は、特に若年成人および成人後期に近づいている人に非常に一般的な関節障害です。この炎症または炎症は、関節を腫れさせ、痛みを引き起こします。しかし、患者が体内に入る食物摂取に注意を払わないと、この炎症の症状が悪化することを認識している人は多くありません。
では、変形性関節症の人は、症状が悪化しないように、どのような食品を避けるべきでしょうか？それらのいくつかを次に示します。
高塩分食品
塩は変形性関節症を含むほとんどの健康問題のタブーです。塩辛い味がとても魅力的で、何度も試してみたいと思います。ただし、過剰なナトリウムレベルは変形性関節症の人々にとって大きなタブーであることを知っておく必要があります。
これにより、体の細胞が水分を保持し、骨や関節の腫れが悪化します。これは、関節の損傷がリスクを高めることを意味します。または、塩以外のスパイスに置き換えることもできます。
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牛乳
ミルクを飲んだ後に痛みを感じると主張する患者も少なくありません。牛乳や山羊乳製品が関節の炎症を悪化させる場合は、豆乳を飲むことができます。
飽和脂肪の多い食品
飽和脂肪が多い食品とは何ですか？もちろん、すぐに食べられる食べ物や ジャンクフード または揚げ物。このタイプの食品は、揚げ物から形成される化合物が体内のコレステロール値を上昇させるため、関節炎の人々にとってタブーです。それだけでなく、飽和脂肪が多い食品はあなたを肥満にする傾向があります。
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砂糖を多く含むすべての食品
ソーダ飲料、キャンディー、その他の糖分が多い飲み物や食べ物は、舌を震わせます。変形性関節症の人にとって、砂糖はサイトカインを体外に排出します。
サイトカインは、体内の炎症に関連する信号を伝達することを目的としたタンパク質の一種です。炎症反応が起こり、これが関節を弱くします。代わりに、砂糖の摂取量を蜂蜜または他の天然甘味料に置き換えてください。
オメガ6脂肪酸
オメガ6脂肪酸は、体内で重要な役割を果たします。つまり、新しい細胞を形成しながら炎症を防ぎます。しかし、過剰に摂取すると、これらの脂肪酸は逆の機能を果たします。これは、特に関節炎がある場合に、過度の炎症を引き起こすことです。これらの脂肪酸は、赤身の肉や卵黄に含まれています。
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つまり、これらは変形性関節症の人にとってタブーである5種類の食品でした。したがって、この健康上の問題が発生した場合は、どのような食品を食べることができるかを医師に尋ねてみてください。アプリなので、それほど時間はかかりませんでした いつでもあなたを助けることができます。あなたはただ必要です ダウンロード 応用 電話で[医師に相談する]を選択します。さあ、健康的な生活に慣れましょう！
