、ジャカルタ-幼児の毎日の食事に含まれなければならない重要なミネラルの1つは鉄です。一般に、鉄は酸素を肺から体の残りの部分に移動させ、筋肉がその酸素を貯蔵して使用するのを助けるために使用されます。子供の食事で鉄の摂取が十分でない場合、彼は鉄欠乏と呼ばれる状態を経験し、幼児に成長障害を引き起こします。
子供の鉄欠乏症はかなり一般的な問題です。これは、軽度の欠乏症から鉄欠乏性貧血まで、さまざまな程度で発生する可能性があります。鉄欠乏性貧血は、血液に十分な健康な赤血球がない場合です。未治療の鉄欠乏症は、幼児の成長と発達に影響を与える可能性があるため、非常に危険です。
また読む： 女性は鉄欠乏性貧血に対して最も脆弱です
鉄欠乏症の子供への影響
鉄分が少なすぎると、幼児が適切に機能するのを妨げる可能性があります。しかし、子供の鉄欠乏のほとんどの兆候と症状は、鉄欠乏性貧血が発症するまで現れません。あなたの子供が鉄欠乏性貧血を患っているときの兆候と症状のいくつかは以下を含むかもしれません：
- 薄い肌。
- 倦怠感。
- 冷たい手と足。
- 成長と開発が遅くなります。
- 食欲不振。
- 異常に速い呼吸。
- 行動上の問題。
- より頻繁な感染症。
これらの症状は明らかに幼児に悪影響を及ぼします。それらは正常に機能することができず、確かに幼児の成長を妨げます。すぐに小児科医に尋ねてください あなたが子供にこれらの症状のいくつかを見つけた場合。
の医者 状態が悪化するのを防ぐために健康アドバイスを提供する準備ができています。幼児の望ましくない成長障害を防ぐには、迅速かつ適切な応急処置が重要であることを忘れないでください。
また読む： これはティーンエイジャーの貧血を防ぐ方法です
それで、子供たちはどれくらいの鉄を必要としますか？
実際、赤ちゃんは体内に鉄分を蓄えて生まれますが、子供の成長と発達を促進するには、追加の鉄分が必要です。引用 メイヨークリニック さまざまな年齢での鉄の必要性に関するガイドラインは次のとおりです。
- 7〜12か月の乳児は、1日あたり11ミリグラムが必要です。
- 1〜3歳の幼児は1日あたり7ミリグラムが必要です。
- 4〜8歳の子供は1日あたり10ミリグラムが必要です。
- 9〜13歳の子供は1日あたり8ミリグラムが必要です。
- 14〜18歳の女の子は1日あたり15ミリグラムが必要です。
- 14〜18歳の男の子は1日あたり11ミリグラムが必要です。
鉄欠乏のリスクがある子供のための条件
鉄欠乏のリスクが最も高い乳児と子供には、次のようないくつかのグループがあります。
- 早産または低出生体重児。
- 1歳未満で牛乳または山羊乳を飲む乳児。
- 生後6か月以降、鉄分を含む補完食品を与えられていない母乳で育てられた乳児。
- 鉄分を強化していない粉ミルクを飲む乳児。
- 1日あたり24オンス（710ミリリットル）以上の牛乳、山羊乳、または豆乳を飲む1〜5歳の子供。
- 慢性感染症や食事制限など、特定の健康状態にある子供。
- 鉄分が豊富な食べ物を十分に食べていない子供たち
- 太りすぎまたは肥満の子供。
また読む： 鉄欠乏症は心不全のリスクを高める可能性があります
思春期の少女はまた、月経中に体が鉄分を失うため、鉄欠乏のリスクが高くなります。ですから、彼らが毎日鉄分を多く含む食品を食べるようにしてください。鉄分サプリメントなども入手できます。 ほら。薬の購入機能を使用して、薬やサプリメントを1時間以内に直接あなたの場所に届けるという便利さをお楽しみください。何を待っていますか？来て、 ダウンロード 応用 今！
