健康

インフルエンザに頻繁に感染し、体の免疫力が弱い兆候はありますか?

、ジャカルタ-天候が変わると、人々は一般的に病気にかかりやすくなります。その1つがインフルエンザです。ただし、季節が変わった後でもインフルエンザにかかることがあります。それで、原因は何ですか?これは免疫力が弱いことの兆候ですか?ここでレビューを見てみましょう!

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頻繁なインフルエンザの原因

インフルエンザは、ウイルスが感染しやすいために人々がしばしば苦しむ病気の1つです。しかし、それを簡単に体験できる人もいます。インフルエンザや風邪の原因となるウイルス、通常はライノウイルスは、空気中や露出した手の接触によって簡単に広がります。感染すると、鼻水、喉の痛み、微熱、頭痛、くしゃみなどのインフルエンザの症状が出やすいので、他人に感染しないように家で休む必要があります。

アレルギーや免疫力の低下など、多くの要因により風邪をひきやすくなります。この状態が倦怠感や痛みを伴う場合、これは免疫力の低下の兆候である可能性があります。しかし、実際には人の免疫システムが良いかどうかを判断することは困難です。

天候の変化、不規則な食事パターン、悪いライフスタイルなどのいくつかの事柄は、人の免疫システムに影響を与えます。特に梅雨の時期に微生物の数が急増すると、それと戦うことができる免疫システムが圧倒される可能性があります。免疫系が微生物と戦うことができない結果として、体は病気になる可能性があります。体の防御システムが弱まっている限り、病原菌が発生しないように予防策を講じることをお勧めします。したがって、免疫力の低下の兆候を認識することが重要です。

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免疫力が低下する原因は何ですか?

以下のいくつかの事柄は、人の免疫システムを弱める原因となる可能性があります。

  • ストレス。 私たちのほとんどすべてがストレスの影響を経験しています。ストレスの症状には、頭痛、胸痛、不安、緊張感などがあります。これらの要因のすべてが組み合わさって、免疫システムが健康上の脅威から体を守るために一生懸命働く原因となる可能性があります。

  • 十分な運動がない 。ライフスタイルが座りがちすぎると、免疫システムが最適に機能しない可能性があります。活動することがいかに重要であるかの例として、医学研究は、定期的な運動が好中球の機能を助けることができることを示しています。好中球は、健康に悪影響を与える可能性のある望ましくない、時には有害な微生物を殺す働きをする細胞のタイプです。

  • 睡眠不足。 あなたが眠っている間、あなたはそれを理解しないかもしれません、あなたの血液中の細胞は感染と戦うために働きます。したがって、睡眠不足は免疫力を弱める可能性があります。

  • 不適切な栄養。 貧しい食生活は、特に運動不足と組み合わされた場合、免疫力の低下につながります。必須のビタミン、ミネラル、植物化学物質、抗酸化物質を提供することで免疫システムをサポートするのに役立つ果物、野菜、全粒穀物源など、バランスの取れたさまざまな食品を食べることが重要です。あなたは避ける必要があります ジャンクフード できるだけ。脂肪、特に不飽和脂肪は免疫系を抑制する可能性があります。さらに、糖分を過剰に摂取すると、白血球がウイルスや細菌を破壊するプロセスである食作用を阻害する可能性があります。

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上記の免疫力の低下を引き起こす要因はありますか?心配しないでください、あなたはアプリケーションを通してあなたのためにあなたのために正しい健康アドバイスを求めるために医者とチャットすることができます 。あなたの手のひらの上でのみ、最高の医師からのアドバイスがいつでもどこでも得られます。

リファレンス:

今日の医療ニュース。 2019年にアクセス。 弱い免疫システムと何をすべきか。

WebMD。 2019年にアクセス。免疫システムの問題の16の症状。

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