、ジャカルタ–皮膚にセルライトが現れると、外観が妨げられ、自信が低下する可能性があります。インデント（えくぼ）皮下に現れる皮膚の別名には脂肪しか含まれていませんが、多くの人がそれを取り除くためにさまざまな方法をとっています。自然な方法から医療処置まで。セルライトは、腹部、腰、臀部、太もも、下肢など、脂肪が蓄積している体の部位によく見られます。
皮膚の下にある脂肪が多いほど、セルライトが現れる可能性が高くなります。言い換えれば、セルライトは太りすぎの人の体に現れる傾向があります。しかし、基本的には、人の体の大きさに関係なく、セルライトはまだ存在します。ほとんどの女性は、スリムな体を持っている人でさえ、体のいくつかの部分にセルライトを持っています。
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セルライトを克服する方法
肌からセルライトを取り除くのは簡単なことではありませんが、これらの線を取り除くためにいくつかの方法を試してから、肌を再び滑らかに見せることができます。ヘルスラインから発売された、セルライトを治療するための以下の治療法：
1.運動する
セルライトを誘発する要因の1つは、皮膚の下にある過剰な脂肪です。したがって、これらの脂肪沈着物を取り除くことは、セルライトを取り除くための鍵です。脂肪沈着物を取り除くための最も安全で最も効果的な方法は運動することです。
それだけでなく、定期的な運動は体の筋肉を引き締め、肌を引き締めることもできます。したがって、セルライトを減らすことができ、肌が滑らかに見えます。
ヨガは、セルライトを取り除くために推奨される運動の一種です。特定の分野を実践することによるヨガ。ただし、ヨガと他の種類の運動を組み合わせて、体の形を保ちながらセルライトの外観を隠すことはできます。
2.食物繊維と水を食べる
運動とは別に、あなたの食事療法を変えることはセルライトを取り除くもう一つの方法です。セルライトの治療に推奨される食品の種類は健康食品であり、食物繊維が多く含まれています。 WebMDからの立ち上げでは、健康的な食品を食べる人は、健康的な食事をしない人よりもセルライトが少ない傾向があります。
もっと消費すべき食品の種類には、バナナ、キウイ、イチゴ、ほうれん草、にんじん、ブロッコリーなどの野菜や果物があります。定期的に水を飲むことも、皮膚のセルライトを取り除くための強力な方法です。それでも他の健康的な食事パターンを知りたい場合は、栄養士に聞いてください 。アプリケーションを介して、いつでもどこでも電子メールで栄養士に連絡することができます チャット、 と 音声/ビデオ通話.
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3.クリームの使用
米国皮膚科学会から立ち上げられた研究者たちは、いくつかのクリームやローションがセルライトに影響を与えることを発見しました。レチノールを含むクリームを肌に塗ってみてください。クリームの形のレチノールは、肌の外観と質感を改善し、セルライトを取り除くために使用されます。
最大限の効果を得るには、このクリームを少なくとも6か月間定期的に塗ってください。レチノールは、皮膚の外層を強化し、下のでこぼこの領域をカバーするのに役立ちます。クリームの使用を決定する前に、必ず最初に医師に相談してください。
4.レーザーの使用
セルライトを取り除くために行うことができる1つの手順は、レーザーまたは無線周波数（RF）の使用です。セルライトのある表面をなめらかに見せるために、外側から肌を温めることが目標です。ただし、この治療を行いたい場合は、より多くの費用をかける必要があります。
5.セルラーゼ操作
この方法は、セルライトをソースに直接処理するために行われます。セルライト手術は、脂肪細胞を収縮させ、セルライトの塊の原因となる硬い部分を切断するために行われます。しかし、この手順を実行することを決定する前に、必ず話し合いを持ち、認定された形成外科医を選択してください。
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本質的に、安定した体重を維持することはセルライトを防ぐための主な鍵です。これを達成するために、あなたは健康的な食事と運動のバランスをとることができます。
