、ジャカルタ-月経前不快気分障害(PMDD)は、月経前症候群(PMS)の深刻な延長であり、患者の活動を深刻に妨げる可能性さえあります。 PMSとPMDDには通常、身体的および感情的な症状がありますが、PMDDは極端な気分のむらを引き起こし、仕事を妨げ、人間関係の質を損なう可能性があります。
月経前不快気分障害は、出産可能年齢の女性の最大5パーセントに影響を与えると報告されています。不安やうつ病などのメンタルヘルス障害をすでに患っている女性も、この状態のリスクがあります
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PMDDの原因と危険因子
残念ながら、専門家は月経前不快気分障害の正確な原因をまだ知りません。ほとんどの人は、この状態を月経周期に関連するホルモンの変化に対する異常な反応と考えています。
研究はまた、PMDDと低レベルのセロトニン(神経信号の送信を助ける脳内の化学物質)との関連を示しています。セロトニンを使用する特定の脳細胞は、気分、注意、睡眠、および痛みも制御します。これらのホルモンの変化は、セロトニンの低下につながり、PMDDの症状につながる可能性があります。
遺伝的感受性がこの状態の原因である可能性が最も高いです。 PMDDを発症する他の危険因子には、ストレス、太りすぎまたは肥満、および過去の外傷または性的虐待の病歴が含まれます。
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PMDDはどのように診断されますか?
PMDDを診断する際の主な課題は、月経前の軽度の症状(面倒ではあるが障害にはならない)と、日常生活に支障をきたすほど重度の症状を区別することです。診断を容易にするために月経前不快気分障害(PMDD)に対して提案されたいくつかの基準があります。これらの基準のいくつか、とりわけ:
- うつ。
- 不安や緊張。
- 突然の気分のむら。
- 怒る。
- 日常の活動への興味の喪失。
- 集中力の低下。
- エネルギーが削減されます。
- 食物への渇望と食欲の変化。
- 不眠症または頻繁な眠気。
- 乳房の圧痛や膨満感などの身体的症状。
- 活動、仕事、学校、または人間関係を妨げる症状。
医師はまた、病歴を尋ね、これに関して身体検査を行います。医師がPMDDを診断するのを助けるために、症状のカレンダーまたは日記をつける必要があります。
この状態が発生した場合は、すぐに医師に相談してください。あなたはでアプリを使用することができます いつでもどこでも医師とつながることができます。
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PMDDはどのように扱われますか?
PMDD治療は、症状の予防または最小化を目的としています。これらの治療法のいくつかは次のとおりです。
- 抗うつ薬 。選択的セロトニン再取り込み阻害薬(SSRI)など フルオキセチン (プロザック、サラフェム、その他)および セルトラリン (ゾロフト)、感情的な症状、倦怠感、食物への渇望、睡眠障害などの症状を軽減することができます。月経前不快気分障害は、1か月を通して、または排卵から生理の開始までの間にSSRIを服用することで軽減できます。
- 栄養補助食品 。毎日1,200ミリグラムの食物と追加のカルシウムを摂取すると、一部の女性のPMSとPMDDの症状が軽減される可能性があります。ビタミンB-6、マグネシウム、L-トリプトファンも役立ちますが、サプリメントを服用する前に医師に相談してください。
- 漢方薬 。いくつかの研究は チェストベリー ( Vitexagnus-castus )PMDDに関連する過敏性、気分のむら、乳房の圧痛、腫れ、けいれん、および食物への渇望を軽減する可能性があります。ただし、この研究はさらに研究する必要があります。漢方薬を服用する場合は、必ず医師の承認を得てください。
- 食生活とライフスタイルの変化。 定期的な運動はしばしば月経前症状を軽減します。カフェインを減らし、アルコールを避け、禁煙することも症状を和らげることができます。十分な睡眠を取り、マインドフルネス、瞑想、ヨガなどのリラクゼーション法を使用することも役立ちます。可能であれば、財政や人間関係の問題をめぐる争いなど、感情的なストレス要因を避けてください。