、ジャカルタ–じんましんは赤く、皮膚に現れるかゆみを伴う隆起です。 American College of Allergy、Asthma、and Immunology（ACAAI）によると、約20％の人が生涯にじんましんやじんましんを発症します。あなたがそれらの1つであるならば、あなたは確かにこれらの厄介な皮膚の問題が再発するのを防ぐ方法を見つけたいと思うでしょう。
じんましんの再発を防ぐには、まず原因を知る必要があります。じんましんのほとんどの場合は、特定の食品によって引き起こされるアレルギー反応によって引き起こされます。したがって、じんましんの際に避けるべき食品を知ることは、病気を克服して制御するために重要です。
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じんましんの際に避けるべき食品
イギリスのノッティンガムシャーにある3つの病院を組み合わせたSherwoodForest Hospitals NHS Foundation Trustは、じんましんを防ぐために避けるべき食品に関するガイドラインを作成しました。これらの禁止食品のほとんどは、ヒスタミンとチラミンを多く含み、じんましんの再発や発疹の悪化を引き起こす可能性があります。
じんましんを経験するときに避けるべきヒスタミンが豊富な食品は次のとおりです。
- 焼きすぎたチーズ、特にパルメザンチーズとブルーチーズ。
- アルコール、特に赤ワイン。
- 漬物と缶詰。
- サラミなどの燻製肉製品。
- 特定の魚、マグロ、イワシ、サーモン、カタクチイワシの切り身。
- 発酵食品。
- シェル。
- ナッツ。
- お酢。
- 防腐剤と人工着色料を含む食品。
- アルコール飲料。
ヒスタミンが豊富な食品に加えて、次のヒスタミン放出食品を避ける必要があります。
- 主に柑橘系の果物。
- トマト
- チョコレート。
- 果物。
- ナッツ。
じんましんの際に避ける必要のあるチラミンが豊富な食品には、次のものが含まれます。
- チーズや肉などの保存、燻製、または熟成食品。
- ビール
- 酵母製品。
- 豆腐、味噌、豆乳などの大豆製品 豆腐 .
高いヒスタミンレベルは、じんましんの引き金となる主要な役割を果たします。そのため、多くの患者が抗ヒスタミン薬を服用することでこれらの皮膚の問題を克服することができます。
しかし、抗ヒスタミン薬に反応しない人の40％にとって、じんましん中にヒスタミンが豊富な食品を避けようとすることも、この病気を治療する効果的な方法です。
最近の研究では、慢性蕁麻疹の22人がヒスタミンを多く含む食品を4週間制限していました。その結果、参加者の蕁麻疹の重症度が統計的に有意に低下しました。同じ研究の患者からの血液サンプルはまた、彼らの血中ヒスタミンレベルも抗ヒスタミン食で4週間後に減少したことを示しました。
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じんましんを制御する方法
慢性のじんましんがある場合は、上記の食品を完全に減らすか回避して、症状が改善するかどうかを確認できます。 ACCAIはまた、じんましんを予防するための薬を勧めることができるかもしれないアレルギー専門医による検査を受けることをお勧めします。
ただし、食物アレルギー検査の結果が陰性であっても、特定の食品に対して過敏症または不耐性である可能性があります。食品添加物、ヒスタミン、果物、ハーブ、野菜に含まれる天然物質などの偽アレルゲンも、じんましんなどの実際のアレルギー反応を引き起こす可能性があります。したがって、偽アレルゲンはじんましんの際に避けるべき食品でもあります。
ヒスタミン、チラミン、偽アレルゲンが豊富な食品を避けることがじんましんの治療や予防に効果がない場合は、じんましんが抗生物質、アスピリン、イブプロフェン、虫刺されなどの他の誘因によって引き起こされている可能性があります。
じんましんを引き起こす可能性のある他の要因には、寒さ、暑さ、運動、ラテックスアレルギー、輸血、細菌またはウイルス感染、ペットの皮屑、花粉などがあります。
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上記の引き金となる食べ物を避けることに加えて、薬を服用してじんましんを治療することもできます。アプリを介して医師に連絡してください じんましんの推奨を求めてから薬を購入するには、アプリケーションから注文するだけです。来て、 ダウンロード 応用 今では、最も完全な健康ソリューションを簡単に入手することもできます。
