健康

カニクイザルを食べることの未知の利点

、ジャカルタ–人気はありますが、多くの人がカニの肉を食べないようにしています。理由は、別名シーフードの種類です シーフード これは、体内のコレステロール値を上昇させるトリガーと呼ばれることがよくあります。しかし、あなたは知っていましたか、カニの肉を食べることは体に一連の健康的な利益をもたらすことがわかりました。

実際、カニの肉を食べることは必ずしも悪影響を与えるとは限りません。カニには、心臓の健康を維持するのに役立つと言われている無数の栄養素が含まれていることが判明しました。さらに、広く知られていないカニ食品の多くの利点がまだあります。なんでも?

1.より健康な骨

骨は健康を維持しなければならない体の一部です。なぜなら、強くて健康な骨を持つことは、日常の活動をサポートすることができるからです。骨の健康と強度を維持するために、特定の種類の食品を食べることによってそれを行うことができます。

骨の健康を維持するには、タンパク質を含む食品を食べる必要があります。まあ、正しい方法で調理されたカニの肉は、実際には体内のタンパク質摂取量を満たすための良い食品の選択になる可能性があります。さらに、カニ肉のリン含有量は、骨粗鬆症や関節炎などの病気の回避にも役立ちます。

2.心臓を保護します

カニ肉を定期的に食べることの予想外の利点の1つは、心臓を保護することです。これらの食品を食べるとコレステロール値が上昇する可能性がありますが、オメガ3脂肪酸の含有量とバランスを取ることができます。このコンテンツは、コレステロール値のバランスをとるのに役立つ抗炎症細胞の生産性を高めることができます。

カニ肉に含まれる栄養成分は血圧を下げるのにも有益であるため、心臓発作のリスクが減少します。しかし、あなたはこれらの食品を消費する際にそれをやり過ぎてはいけません。

3.免疫力を高める

カニ肉に含まれるセレンは、さまざまな病気の発作を防ぐのにも役立ちます。これは、その含有量が体内の抗酸化物質の生成を大幅に増加させる可能性があるためです。その結果、慢性疾患の発作のリスクが減少します。

それだけでなく、形成された抗酸化物質は、フリーラジカルによって引き起こされる毒素を中和するのにも効果的です。だから、時々このシーフードをあなたの毎日の食事計画に含めることを忘れないでください、OK!

4.スムーズな血液循環

健康な体への鍵の1つは、特に心臓や脳などの重要な臓器へのスムーズな血液循環です。さて、カニの肉を食べることは実際に体内の血液循環を改善するのに役立ちます。これは、カニ肉に含まれる銅含有量の影響です。循環をスムーズにするだけでなく、このコンテンツは体内の酸素の拡散を制御する役割も果たします。カニの肉には、赤血球の生成を助け、体が疲れやすいのを防ぐのに役立つ鉄も含まれています。

5.出産することを維持する

カニの肉を食べることは、実際に出産を維持し、高めるのに役立つと誰が思ったでしょう。これらの利点は、カニの亜鉛含有量から得られます。これは、人の出産に重要な役割を果たします。

しかし、この1つの食品が実際にコレステロール値を上昇させる可能性があることは否定できません。適度にそれを消費し、それを正しい方法で調理することを確認してください。カニを調理する最良の方法は、カニを茹でてパスタに加えるか、サラダミックスとして加えることです。

健康上の問題があり、すぐに医師のアドバイスが必要ですか?アプリを使用する ただ!経由で医師に連絡する方が簡単です ビデオ/音声通話 チャット 。信頼できる医師から薬を購入するための推奨事項と健康を維持するためのヒントを入手してください。来て、 ダウンロード 現在、AppStoreとGooglePlayにあります。

また読む:

  • これらは健康的なエビとカニを食べることの限界です
  • コレステロールがないようにシーフードを食べるための5つのルール
  • このビタミンで骨の健康を維持することができます
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found