過度のペタイを食べると痛風のリスクが高まります

「ペタイには独特の香りがあり、ほとんどの場合、チリソースと新鮮な野菜が添えられます。これらの種子は実際に多くの健康上の利点があります。ただし、ペタイを過剰に食べると、プリン体の含有量が これらの穀物は痛風のリスクを高める可能性があります。」

ジャカルタ–ペタイは平らな緑色の穀物で、インドネシア料理のチリソースとよく合います。ペタイは独特の香りがします。嫌いな人もいますが、ペタイや パルキアspeciosa それは健康のための多くの栄養素を含んでいます。

しかし、それは多くの利点がありますが、これらの穀物を消費することは過度であってはなりません。その中のいくつかのコンテンツは、過剰に消費された場合、実際に痛風を引き起こす可能性があります。ここに完全な説明があります。

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ペタイを食べすぎることの悪影響

実際、健康的であると主張されている食品は、ペタイを含め、過剰に摂取すると悪影響を与える可能性があります。これらの穀物を過度に消費することの悪影響の1つ、つまり痛風のリスクを高めること。

ペタイにはプリンが含まれており、体内の尿酸値の上昇を引き起こす可能性があります。尿酸値が高すぎると、関節痛などの痛風症状が発生する可能性があります。したがって、あなたやあなたの近くの誰かが痛風や関節痛の病歴がある場合は、これらの穀物を過度に消費するべきではありませんね。

さらに、2014年に発表された研究によると 国際医療症例報告ジャーナル 明らかにされたように、ペタイのジェンコル酸の含有量は、尿管（腎臓から膀胱に尿を運ぶ管）を詰まらせる可能性があります。

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ペタイの過剰摂取は痛風再発のリスクを高める可能性があり、特定の病状を持つ人々には良くないかもしれません。しかし、それは適度な量で消費することができます、あなたが知っているように、これらの種子は健康にかなり多くの利益をもたらします。それらのいくつかを次に示します。

に発表された研究によると 証拠に基づく補完代替医療ペタイは、抗酸化物質、特にケルセチンとフェノール類が豊富な植物です。どちらも降圧、鎮痛、抗菌、抗炎症の特性があると考えられているため、感染による腎障害を克服できると言われています。

さらに、これらの種子にはフラボノイド抗酸化物質とチアゾリジン-4-カルボン酸も含まれています。どちらも、腎臓機能を弱める可能性のあるフリーラジカルや、糖尿病や癌などのいくつかの慢性疾患と戦うのに役立ちます。しかし、腎臓に対するこれらの穀物の利点については、さらなる研究が必要です。

これらの種子に含まれるトリプトファン（体がセロトニンに変換するタンパク質の一種）とビタミンB群の含有量は、人をリラックスさせ、気分を改善することができます。

ペタイには、体内の赤血球の生成に重要な役割を果たすミネラルである鉄が含まれています。この栄養素は、これらの緑の穀物が貧血を克服するのを助けることができるものです。しかし、それは貧血がこれらの穀物をたくさん食べることによって治癒できるという意味ではありません、あなたは知っています。

カリウム含有量が血圧を制御することができるので、定期的に消費される場合、これらの種子は脳卒中や心臓病のリスクを減らすと信じられています。

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ペタイは体内で自然な制酸作用があり、吐き気を和らげ、吐き気を和らげることができます。

思わないかもしれませんが、ペタイは目の健康を維持するのに役立ちます。これは、これらの穀物に高レベルのビタミンAが含まれているためです。

それは、過剰に摂取すると痛風のリスクを高める可能性のあるペタイと、適度に摂取すると得られる利点についてのちょっとした議論です。多くの利点があると言われていますが、バランスの取れた栄養価の高い食事とバランスが取れていないと、これらの穀物を食べても利点が得られない可能性があります。

したがって、これらの穀物を適度に食べ、他のさまざまな栄養価の高い食品も食べることを忘れないでください。これらの穀物を食べることで健康上の問題が発生した場合は、アプリを使用してくださいいつでもどこでも医者と話すことができます。