幼児に良い11の鉄分が豊富な食品

、ジャカルタ-子供たちにさまざまな種類の食べ物を与えることを忘れないでください。これは、子供たちが必要とする栄養ニーズとビタミンを満たすことができるようにするために行われます。鉄は、成長と発達の過程で非常に重要なミネラルの1つです。このコンテンツは、多くの動植物製品に含まれています。

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体内では、鉄は血液にとって非常に重要な成分の1つになります。鉄分は、血液が酸素と結合し、体全体に循環するのを助けます。それだけでなく、鉄欠乏は子供たちに貧血状態から成長障害や発達障害を経験させるきっかけになります。この状態を回避するために、母親は鉄分が豊富な食品を提供することで幼児の鉄分需要を満たす必要があります。

必要な年齢の幼児の鉄の量

成人だけでなく、鉄欠乏症はさまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。最も一般的な状態の1つは貧血です。さらに、幼児の鉄欠乏も成長障害や発達障害を引き起こす可能性があります。もちろん、これを防ぐには、各子供が必要とする鉄のニーズを満たす必要があります。

もちろん、すべての子供にも異なるニーズがあります。子供が必要とする鉄の量は年齢によって調整されます。そのため、幼児の年齢の子供が必要とする鉄の量を知ることに害はありません。

生後6か月までの新生児は、実際には1日あたり0.27ミリグラムの鉄を必要とします。 7〜12か月の子供は約11ミリグラム、1〜3歳は7ミリグラム、4〜8歳は1日あたり約10ミリグラムの鉄が必要です。

あなたの子供が鉄欠乏症を持っていることを示すいくつかの兆候に注意を払ってください。体重が増えにくい、肌が薄い、食欲がない、からもっとうるさいまで。

あなたの子供がこれらの兆候のいくつかを経験するならば、最寄りの病院を訪問して子供の健康状態についての検査を受けることに何の問題もありません。診察をしやすくするために、お母さんは申請書を通じて病院に予約を入れることができます .

そうすれば、病院で長く待つ必要はありません。来て、 ダウンロード 現在はAppStoreまたはGooglePlayからも入手できます。

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幼児のための鉄分が豊富な食品

幼児の鉄欠乏の予防の1つは、適切な食物摂取を提供することです。それでは、生後6か月までの新生児の鉄のニーズを満たすにはどうすればよいでしょうか。母乳育児は、実際に赤ちゃんの鉄のニーズを満たすのに役立ちます。一方、母親が粉ミルクを使用している場合は、赤ちゃんの鉄分ニーズを満たすための適切な種類のミルクについて小児科医に相談することができます。

さて、固形物を始めたり、家族の食べ物を食べたりした子供たちのために、母親は鉄分が豊富なさまざまな食べ物を提供することができます。そうすれば、子供の鉄のニーズを最適に満たすことができます。