、ジャカルタ-高血圧は、人が正常な限界を超える血圧の上昇を経験する状態です。高血圧は、動脈の異常な血圧が脳卒中、動脈瘤または血管の拡張、心不全、心臓発作、および腎臓の損傷のリスクの増加を引き起こす症状のない状態です。 140/90 mmHgに達すると、血圧が急上昇します。高血圧は特定の症状がないため、認識が困難です。ただし、体調に直結しているため、少なくとも指標として使用できるものがいくつかあります。めまいや頭痛、しばしば落ち着きのなさ、赤い顔、首の痛み、神経過敏、耳鳴り、睡眠障害、息切れ、疲れやすい、めまい、鼻血など。
高血圧の原因は、90％以上の症例で確認することはできません。明らかな原因や要因がまったくない場合、高血圧は原発性高血圧として知られています。高血圧を経験するリスクを高めると考えられているいくつかの要因があります、すなわち：
- 年齢の増加。
- 遺伝因子
- 喫煙者
- 太りすぎまたは肥満。
- まれに運動します。
- 塩辛い食べ物を食べるのが好きです。
- お酒を飲みすぎた。
- 高いストレスレベル。
特定の基礎疾患によって引き起こされる高血圧は二次性高血圧と呼ばれますが。全体として、高血圧の症例の10パーセントは二次型です。この状態の背後にある原因のいくつかは、一般的に次のとおりです。
- 糖尿病。
- 腎臓の病気。
- 狼瘡などの体組織に影響を与える状態。
- 経口避妊薬、鎮痛剤または鎮痛剤、風邪薬、充血除去薬などの特定の薬。
- 腎臓に血液を供給する血管（動脈）の狭窄。
- ホルモン障害、特に甲状腺。
高血圧の人が避けるべき食品の種類
高血圧は外国の病気ではありません。男性だけでなく、女性もそれを体験します。高血圧の人は、毎日の食事を調整することをお勧めします。また、消費が禁止されているものは避ける必要があります。次の7種類の食品は、誰かが高血圧を患っているときに避けるか制限する必要がある食品です。
- 飽和脂肪が多い食品。これらの食品は、高血圧や心臓病を引き起こす可能性があるため禁止されています。
- ビスケット、クラッカー、チップス、塩辛い乾燥食品など、ナトリウム塩を使用して加工された食品。高血圧を引き起こすことに加えて、これらの食品がより重症であるほど、癌の原因にもなります。
- イワシ、ソーセージ、コンビーフ、野菜や果物の缶詰などの缶詰の食べ物や飲み物、 ソフトドリンク。缶入りの加工食品は、高血圧のリスクを高めるだけでなく、肥満や心血管疾患を引き起こします。
- 保存食品（ジャーキー、漬物または果物、細切り、塩漬け魚、ピンダン、干しエビ、塩漬け卵、ピーナッツバター）。前述の保存食品は血圧を上昇させる可能性があります。
- 牛乳 フルクリーム、 バター、 マーガリン、 チーズ マヨネーズ、および赤身の肉（牛肉または山羊、卵黄、鶏皮）などのコレステロールが高い動物性タンパク質源。上記の食品には、高血圧を悪化させる可能性のある飽和脂肪が含まれています。
- 醤油、メッセージ、シュリンプペースト、トマトソース、チリソース、タウコなどの調味料など、一般的にナトリウム塩を含む調味料。塩分を含む食品は、心臓の血管や動脈に損傷を与え、脳卒中や心臓病のリスクを高める可能性があります。
- アルコールおよびドリアン、テープなどのアルコールを含む食品。アルコールは動脈壁を損傷する可能性もあり、心臓病のリスクを高めます。高血圧の人のためにアルコールを消費する習慣は、さまざまなより深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。
高血圧の原因と、健康アプリケーションを通じて高血圧または高血圧で避けるべき食品について、最高の専門医と話し合ってください 。あなたは経由で議論することができます チャット、ビデオ通話 また 音声電話 アプリ上 . ダウンロード 応用 の スマートフォン 今それを使用します。
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